Die Kraft der Selbstbefehle – Autosuggestion in der Yogapraxis

Wie verändert sich eine Asana, wenn wir ihre Qualität nicht nur körperlich einnehmen, sondern innerlich bekräftigen?  In diesem Workshop erforschen wir die subtile, aber tief wirksame Verbindung zwischen Körperhaltung, innerer Ausrichtung und der Kraft unserer eigenen Worte.

Jede Asana trägt eine bestimmte Qualität in sich – Stabilität, Weite, Hingabe, Mut, Ruhe, Klarheit. Wenn wir uns diese Qualitäten während der Praxis bewusst vergegenwärtigen, verstärkt sich ihre Wirkung. Durch gezielte Selbstbefehle (Autosuggestionen) lenken wir unsere Energie entlang dieser Qualitäten und öffnen einen Raum, in dem Körper, Atem und Geist in eine gemeinsame Richtung fliessen.

Was dich erwartet

• Eine sanft geführte Yogapraxis, die die energetischen Qualitäten der Asanas spürbar macht

• Eine Einführung in die Methode der Autosuggestion und ihre Anwendung im Yoga