Workshop zur Muskulatur im Schultergürtel und Nacken

In diesem Workshop lernen Sie die Muskulatur im Schultergürtel und Nackenbereich besser kennen. Ziel ist es, Aufmerksamkeit auf diese oft vernachlässigten Bereiche zu lenken und Techniken zu erlernen, um bewusst zu entspannen und loszulassen – unterstützt durch Yoga-Übungen.

Inhalte des Workshops

• Anatomie der Muskulatur im Schultergürtel und Nacken

• Erkennung von Verspannungen und deren Ursachen

• Yoga-Übungen zur Entspannung und Mobilisation