Stärkung für Körper, Gefühle und innere Balance

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Kinder brauchen Räume, in denen sie sich frei bewegen, zur Ruhe kommen und ihre innere Welt entdecken dürfen. Yoga bietet ihnen genau das: einen geschützten Ort, an dem sie spielerisch lernen, ihren Körper zu spüren, Gefühle zu verstehen und Vertrauen in sich selbst aufzubauen.

In meinen Stunden begegnen die Kinder Geschichten, Bildern und Ritualen, die sie stärken und begleiten. Mal wird gelacht und gehüpft, mal geatmet und gelauscht – immer in einem Rahmen, der Sicherheit, Freude und Gemeinschaft schafft.

Ein fester Bestandteil jeder Stunde ist ein kurzer kreativer Teil, in dem die Kinder ihre eigene Schöpferkraft nutzen dürfen. Mit Farben, Symbolen, kleinen Bastelideen oder Naturmaterialien gestalten sie etwas, das ihre innere Erfahrung sichtbar macht. Dieser kreative Ausdruck vertieft das Erlebte und stärkt ihre Verbindung zu sich selbst.

Damit jedes Kind genau das bekommt, was es in seiner Entwicklungsphase braucht, biete ich zwei Gruppen an:

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• 3–6 Jahre – spielerisch, fantasievoll, voller Bewegung und Entdeckung

• 7–11 Jahre – kraftvoller, bewusster, mit ersten Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen

 

Yoga unterstützt Kinder darin, innere Ruhe zu finden, Selbstvertrauen aufzubauen und mit den Herausforderungen des Alltags liebevoller umzugehen.

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Montagnachmittag, 15:00–16:00 Uhr

für Kinder im Alter von 3-6 Jahren

CHF 25.00 pro Lektion

(kläre mit deiner Zusatzversicherung, ob ein Teil der Kosten übernommen werden)

In dieser Gruppe tauchen die Kinder spielerisch in die Welt des Yoga ein. Mit Geschichten, Bildern, Bewegung und kleinen Ritualen entdecken sie ihren Körper, ihre Gefühle und ihre innere Ruhe. Ein kurzer kreativer Teil lädt sie ein, ihre Schöpferkraft auszudrücken – mit Farben, Symbolen oder kleinen Gestaltungen, die das Erlebte vertiefen.
Diese Stunde ist ideal als sanfter Ausgleich nach dem Kindergarten.

 

Samstagnachmittag, 13:30–14:45 Uhr

für Kinder im Alter von 7-11 Jahren

CHF 25.00 pro Lektion

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Die älteren Kinder üben bewusster, kräftiger und konzentrierter. Sie lernen kindgerechte Asanas, Achtsamkeits- und Atemübungen, kleine Meditationen und erleben, wie Yoga ihnen hilft, Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen zu entwickeln. Auch hier gehört ein kreativer Teil dazu, in dem sie ihre inneren Bilder sichtbar machen dürfen.
Der Samstag bietet Raum für eine entspannte, vertiefte Praxis ohne Schulstress.

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Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit jedes Kind gesehen wird und sich sicher fühlen kann. Bewegung, Ruhe, Kreativität und Gemeinschaft verbinden sich zu einem wohltuenden Ritual, das die Kinder stärkt und begleitet.

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