Wenn Kinder weinen, sich zurückziehen, laut werden oder überfordert sind, geraten auch Erwachsene schnell unter Druck. Regulationskompetenz hilft dir, in diesen Momenten innerlich stabil zu bleiben, dein Nervensystem zu beruhigen und dadurch dem Kind wieder Orientierung und Sicherheit zu geben.

Regulationskompetenz unterstützt Eltern, Lehrpersonen und Betreuungsteams dabei, Stress, starke Emotionen und herausfordernde Situationen besser zu verstehen und sicher zu begleiten. Im Zentrum steht die Regulation des eigenen Nervensystems – als Grundlage für Ruhe, Präsenz und Co‑Regulation.

Mit einfachen, wirksamen Tools aus Yoga, Atmung und Achtsamkeit lernst du, wie du dein Nervensystem stabilisierst und Kindern Orientierung und Sicherheit gibst. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und nicht‑esoterisch.

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Für wen ist das Angebot geeignet?

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• Eltern, die sich in herausfordernden Situationen mehr Ruhe wünschen

• Lehrpersonen, die eine regulierte Präsenz im Klassenzimmer stärken möchten

• Kitas und Fachstellen, die Kinder feinfühlig begleiten wollen

• Menschen, die ihr eigenes Stress‑ und Emotionsmanagement verbessern möchten.

 

Was du lernst:

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• Wie dein Nervensystem auf Stress reagiert – verständlich und alltagsnah

• Wie du dich in wenigen Minuten selbst regulieren kannst

• Atemtechniken, die sofort wirken

• Co‑Regulation: Wie du Kinder in emotionalen Momenten sicher begleitest

• Wie du Überforderung früh erkennst und gezielt gegensteuerst.

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Ein reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für Präsenz, Klarheit und Beziehung. Wenn du ruhig bleibst, kann auch das Kind sich wieder beruhigen. Diese Kompetenz ist trainierbar – und verändert den Alltag spürbar.

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Einzelberatung: 60 Minuten, 120 CHF, Yoga Circle Lenzburg .Termine nach Vereinbarung.

Teamschulungen: nach Offerte (für Schulen, Kitas, Betreuungsteams)