Beschreibung

Eine ruhige Stunde zur Regeneration und Beruhigung des Nervensystems. Wir arbeiten mit sanften Körperübungen, Achtsamkeitssequenzen und – je nach Woche – einer Yoga‑Nidra‑Reise. Die Stunde hilft, Spannungen zu lösen, innere Ruhe zu finden und wieder in Balance zu kommen. Sanft, klar angeleitet und für alle geeignet, die Erholung suchen.