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40‑Tage‑Zuckerfrei‑Challenge

Ein Weg zurück zu dir. Klarer. Leichter. Ruhiger.

In diesen 40 Tagen laden wir dich ein, deinen Körper zu entlasten, dein Nervensystem zu beruhigen und eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst zu gestalten.
Gemeinsam mit Esther und Anjali Theruvel und in Verbindung mit dem Yoga Circle Lenzburg entsteht ein Raum, der dich trägt, inspiriert und stärkt.

Der Verzicht auf Industriezucker ist kein Verzicht auf Genuss.
Es ist ein Zurückfinden.
Zu Energie. Zu Klarheit. Zu innerer Ruhe.
Zu einem Körper, der aufatmet.

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Was dich während der 40 Tage erwartet​

Du erhältst Impulse, Wissen und Inspiration zu Themen wie:

• Zucker und seine Wirkung auf Körper & Geist

• Darmgesundheit und Mikrobiom

• Leberpflege & Regeneration

• Augengesundheit

• Das Nervensystem: Stress, Resilienz & Erholung

• Wie Ernährung deine Psyche beeinflusst

• Atemarbeit für Balance und Erdung

• … und vieles mehr

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Dazu begleiten dich:

• Übungsblätter mit Körper‑ und Atemübungen

• Eine Video‑Aufnahme von Esther

• Eine Video- Aufnahme von Nora

• Eine unterstützende WhatsApp‑Gruppe

• Jede Woche ein zuckerfreies, alltagstaugliches Rezept von mir – leicht, warm, inspirierend

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Während der gesamten 40 Tage kannst du alle Yogastunden für 10.– pro Lektion besuchen.
Ein sanfter, stabiler Anker, der dich durch diese Zeit trägt und dein System unterstützt.

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Kochkurse mit Jasmin Eugster

Jasmin ist eine Frau, die mit den Händen denkt.
In ihrer Küche wird Gemüse zu Farbe, Duft zu Erinnerung, Kochen zu einem leisen Ritual.
Sie hat diese besondere Gabe, Menschen nicht nur zu nähren, sondern zu berühren – mit Einfachheit, mit Wärme, mit einer tiefen Verbundenheit zur Natur.

Bei ihr entsteht Essen nicht aus Rezepten, sondern aus einem Spüren:
Was braucht der Körper heute
Was tut der Seele gut
Was darf leicht sein

Ihre Erfahrung in der vegetarischen und veganen Küche, ihr Wissen aus der Gastronomie und ihre naturkundliche Neugier verweben sich zu etwas Eigenem:
einer Küche, die erdet, inspiriert und Mut macht, Neues auszuprobieren.

Wenn Jasmin kocht, entsteht ein Raum, in dem man sich willkommen fühlt.
Ein Raum, in dem Lachen, Probieren, Staunen und Lernen selbstverständlich werden.
Ein Raum, in dem Essen wieder das wird, was es sein darf:
eine Begegnung mit dem Leben.

Während der Zuckerfrei‑Challenge bietet sie zwei Kochkurse an – voller Genuss, Leichtigkeit und alltagstauglicher Ideen für eine zuckerfreie Küche.
 

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Über Esther

Esther ist eine Frau, die Yoga nicht unterrichtet – sie lebt ihn.
In ihrer Präsenz liegt etwas Ruhiges, Klar‑Warmes, das sofort spürbar wird, wenn man ihr begegnet.
Sie verkörpert eine Praxis, die weit über die Matte hinausgeht: eine Haltung von Achtsamkeit, Hingabe und echter Menschlichkeit.

Von ihr habe ich unglaublich viel lernen dürfen.
Über den Körper. Über das Nervensystem. Über Ernährung.
Aber vor allem über das Leben in seiner Einfachheit und Tiefe.

Ihre Art, Wissen zu vermitteln, ist klar, liebevoll und geerdet.
Sie öffnet Räume, in denen man sich gesehen fühlt, getragen, eingeladen, sich selbst wieder näher zu kommen.

Es ist ein Geschenk, diese Challenge gemeinsam mit ihr zu gestalten.

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Daten

Challenge: 18.Februar – 29. März 2026

Live‑Event mit Esther in Stans: Freitag, 13. März, 19.00 – 21.00 Uhr
Live Event mit Nora im Yoga Circle, Donnerstag 12. März um 19.00-20:30

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Kosten

Teilnahme: 50.–
(Yogastunden im Yoga Circle oder Online  während der Challenge: 10.– pro Lektion).

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